ヨーガ研修会

2015.11.10

11月7日 三重ヨーガ研究会 ラトナ代表・野崎さんに来ていただき、
「介護職員の健康、ストレスの管理(ヨーガ法)」の研修会を行いました。

 

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まずは ”ヨーガ” について
 お話を聞きました。 

 

 

 

 

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                ”呼吸法” を実践!!

  

  手足ぶらぶら〜                   耳ほぐし     

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              気持ちよ〜く吐きながら
                三日月ポーズ 

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    他にもた〜くさんの動きを教えて頂きました。  
       どれもこれもとっても簡単!!

 

    年齢・性別・心身の柔軟性・健康度合などに関係なく
       どんな方にでも、どんな時にでも行うことが出来るんですよ 

 

    ご利用者の方が出来るメニューもいろいろ・・・
       また取り入れていきたいと思います \(^o^)/